직업상담사2급 무료 동영상 강의 - 인지·정서·행동적 상담이론 요점정리

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1. 소거, 자극 일반화, 자극 변별

· 소거(extinction) : 조건형성이 되었더라도 무조건 자극 없이 조건자극만 계속 주게 되면

  조건반응이 일어나지 않는 것

· 자극 일반화(stimulus generalization) : 조건형성이 되었을 때의 조건자극과 비슷한 자극에도

  조건반응이 일어나는 것

· 자극 변별(stimulus doscrimination) : 조건형성 과정에서 조건자극에만 고기를 주고 그 외의

  자극에는 고기를 주지 않을 때 조건자극과 다른 자극을 변별할 수 있음

 

2. REBT의 기본원리

· 원칙1 : 인지(cognition)는 인간의 정서를 결정하는 요소로서 가깝고 접근하기 쉬운 가장 중요한 요인임

· 원칙2 : 역기능적 사고는 정서적 고통의 핵심적인 결정 요소임

· 원칙3 : 우리는 생각하는 것을 느끼므로, 사고를 분석하여 정서적인 문제에서 벗어날 수 있음

· 원칙4 : 유전적이고 환경적인 영향을 포함한 다양한 요소들이 비합리적 사고와 정신병리의 원인이 됨

· 원칙5 : 어떻게 그들이 비합리적 사고를 습득하게 되는가 보다는, 비합리적 신념에 대한 당시적 집착이

  정서적 혼란의 더 가까운 원인임

· 원칙6 : 당시적 신념도 바뀔 수 있음

 

3. REBT 이론에서 인간관

· 인간은 합리적인 생각을 할 수 있음과 동시에 파괴적인 생각을 할 수 있는 잠재적인 능력이 있음

  (자기실현의 경향성, 자기파괴의 경향 - 양면)

· 인간은 양면의 잠재능력을 가졌기 때문에 오히려 독특하고 고유한 이성적인 존재임

· 사람은 자기대화, 자기평가, 자기유지적임

· 단순한 선호(사랑, 인정, 성공에 대한 욕망)들을 없어서는 안 될 필수불가결한 요구로 잘못 생각할 때

  정서적·행도적 장애를 겪게 됨

· 인간은 성장이나 실현 경향을 가지고 태어났으며, 올바르지 못한 사고와 학습한 자기 패배적 양식 때문에

  성장지향성이 방해를 받음

 

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